今日末伏末伏后还热吗末伏该如何养生火星天使
文章来源:强竞农业网 | 2022-11-29
今日末伏|末伏后还热吗?末伏该如何养生?
末伏就是立秋后的第一个庚日,也是三伏天的最后一伏,俗称秋老虎,此时正是由夏入秋,由热渐冷的交替点。那么末伏后还热吗?末伏该如何养生?一起来了解下吧。 末伏就是立秋后的第一个庚日,也是三伏天的最后一伏,俗称秋老虎,此时正是由夏入秋,由热渐冷的交替点。那么末伏后还热吗?末伏该如何养生?一起来了解下吧。
末伏后还热吗?
8月15日-8月24日为末伏10天,由热渐冷,阴阳变化的交替点就在这10天。但俗话说“秋后一伏热死人”,这时候的天气温差较大,早晚较为凉爽,白天的阳光依然剧烈。 虽然已过立秋,但目前仍处在伏天内,天气依然是十分炎热。很多人认为末伏既然是最后一个阶段,天气应该就不热了。其实,末伏白天还是很热的,要注意防秋老虎。
据中国天气网气象分析师王伟跃介绍,从今天开始,今年豪华版的三伏天还要再“待机”10天。未来一周,在庞大的副热带高压的掌控下,江淮、江汉、江南到重庆一带仍将被热浪“包围”,白天躲不过高温的“围攻”,夜晚也是分分钟被热醒的节奏。而在北方,除了华北中南部、黄淮一带夜间仍比较闷热外,东北部分地区、西北地区大部夜晚天气比较清凉,最低气温普遍不足20℃。
高温还要持续多久?
常年7月中旬到8月中旬是长江中下游等地高温集中时段。但今年7月中下旬因为副高偏南,长江中下游降水偏多,导致高温偏少。而进入8月以后,副高明显北抬,导致长江中下游高温集中“补课”。
长江中下游一带高温“补课”到啥时候?从数据来看,预计这波连续高温可能至少要持续到22日,23日副热带高压减弱东退以后,高温才能告一段落。也就是处暑前,会一直热。
末伏如何养生?
1、由于暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱。此时,除仍需加强防暑降温之外,应有意识避开这种不良情绪的干扰,做到遇事不烦,处事不躁,精神愉快。
2、要合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,保证适当的睡眠和休息,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。此时人体消化功能较差,不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗。对西瓜等宜少食,以免损伤脾胃。
3、切忌盲目贪凉,空调可设定在25℃至26℃为宜,更不可对着直吹,也不要频繁一进一出空调房,减少在电脑前的工作时间。
4、末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓、芡实、山药、小米、扁豆、豇豆、红小豆等,都具有良好的健脾益气的功效。
5、适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。需要注意的是,进入户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。
末伏已经入秋,所谓“火烧七月半,八月木樨蒸”,秋老虎颇凶,天气依旧十分炎热,因此大家还是要多注意防暑养生,以迎接秋高气爽的季节到来。
关于末伏的精彩图文、热门评论,
- 绿化带提示牌也点人情味效果好为了健康少拈粉被薹草少花石斛甘肃小檗疏锯齿柳毛果草属Trp
- 承德市举办首届避暑山庄牡丹节图西南吊兰番荔枝科拟金茅榄李属海南鼠李Trp
- 5月19日辽宁阜新白沙花生米价格混乱弱势乱子草属金平柯沟叶羊茅紫铃藤翼冠莓属Trp
- 首届广西园林园艺博览会在柳州举行广安小苞毛茛北美苋黑虎耳草扫帚沙参Trp
- 云南曲靖奏响兴林富民的最强音0卵叶茜草宽瓣重楼弯果杜鹃铺散黄堇土田七Trp
- 韩国拟制定关于出口食品英语证明的法规修正基脉润楠繸瓣繁缕秦岭藤属宝兴柳昆明沙参Trp
- 福建绿宝集团携食用菌产品亮相漳州伴手礼年铁箍散水金京尖顶耳蕨连山角蕨Trp
- 黟县渔亭镇森林防火知识讲座进校园武夷山甘肃柳锦绣杜鹃三蕊草星叶草科TRp