小麦面粉和白面哪个热量高小麦面粉和白面哪个热量高一点蒙古莸

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1、version=c35e3a43。甜面饱1个(60克)210。咸面饱1个(60克)170。小麦餐包100克273...展开全文c。对于面粉和米饭，相比较来讲还是米饭的热量稍微高一些。米饭和面粉所含淀粉量相差虽然不多，不过烹饪之后二者都会吸水膨胀，那么热量就会有差异。虽然面食相比较来说更容易消化吸收，而且使人更具有饱腹感，更适合消化能力弱的人群。

2、但是在减肥期间还是建议适当的吃一些米饭，以满足每天身体代谢所需的碳水化合物。最主要的是我比较喜欢吃米饭呀，米饭和面食所含营养成分不同，还是要注意米饭面食均衡搭配才能达到最好的效果。对于只是想控制一下体重的，当然就是喜欢哪样就吃哪样呗。只要不过多摄入就好，民以食为天，减肥的同时，也要注重营养健康呀。

小麦面粉和白面哪个热量高相关拓展

小麦面粉和白面哪个热量高些

大米和白面的主食哪个热量更高一些。到底吃米好还是吃面好，一直都是大众争议的话题。咱们分成几个问题，慢慢捋一捋。大米和白面做的主食相比，哪个热量更高一些呢。就食物的热量而言，其实不在于什么粮食做的，关键是做成什么，水分多少，干货多少，加没加油和糖。面食之所以总体而言热量高一些，就是因为以上两个原因。大量的面食都是要加油的，甚至既加油又加糖。

那些带馅食品，大部分都有肥瘦肉馅，脂肪也够多。和米饭相比，这些面食的热量更高，是可以理解的。那些不加入油和糖的面食，就要看水分含量了。普通白米饭的水分含量通常在62%~65%之间。除了软面条之外，面食多半会低于这个数值。比如馒头的水分含量大概是45%-50%的样子，主食面包就更低了，大概只有40%左右。

小麦面粉和白面哪个热量高一点

大米和白面的主食哪个热量更高一些。到底吃米好还是吃面好，一直都是大众争议的话题。咱们分成几个问题，慢慢捋一捋。大米和白面做的主食相比，哪个热量更高一些呢。就食物的热量而言，其实不在于什么粮食做的，关键是做成什么，水分多少，干货多少，加没加油和糖。面食之所以总体而言热量高一些，就是因为以上两个原因。大量的面食都是要加油的，甚至既加油又加糖。

那些带馅食品，大部分都有肥瘦肉馅，脂肪也够多。和米饭相比，这些面食的热量更高，是可以理解的。那些不加入油和糖的面食，就要看水分含量了。普通白米饭的水分含量通常在62%~65%之间。除了软面条之外，面食多半会低于这个数值。比如馒头的水分含量大概是45%-50%的样子，主食面包就更低了，大概只有40%左右。

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